Alimentos Saludables
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
Planifica tu salud
Un plan de alimentación que ayuda a controlar su peso incluye una variedad de alimentos saludables. Agregar una variedad de colores a su plato es como si estuviera comiendo un arcoíris. Las verduras de hoja verde oscura, las naranjas y los tomates—incluso las hierbas frescas—están llenos de vitaminas, fibra y minerales. Agregar pimientos, brócoli o cebollas congelados a guisos y tortillas aumenta el color y los nutrientes.
“El secreto consiste en mantenerse dentro de las necesidades calóricas diarias”
el sabor de España
Está basada en un alto consumo de verduras, hortalizas, frutas, cereales y leguminosas que, en conjunto, constituyen más de la mitad de la dieta, aspecto extraordinariamente positivo por su aporte de hidratos de carbono, fibra, minerales, vitaminas antioxidantes y otros componentes (pectinas, carotenos, polifenoles, …
De la Huerta a la mesa
De la huerta a la mesa propone obtener el equilibrio entre la humanidad y la sobreexplotación del medio ambiente. A través de la exposición se van desgranando los ecosistemas, estrategias y tecnologías que se utilizan o que se deberían implementar para poder alcanzar la nueva cultura instaurada a raíz de los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
